2013/4/10

養生的紫米紅豆湯



紅豆紫米,有益身體,補血養身,增強記憶,老少咸宜 ~~

不知道阿芬仔的紫米紅豆湯如此受朋友們歡迎 ^.^ ,為了讓好友們可以好好發揮手藝,不用再等阿芬的紅豆紫米等到流淚~~ : > . < : 所以PO上自己的小小心得 ,相信大家個個都是煮紅豆紫米高手了。

材料 ~

紅豆:紫米 = 1 : 0.7 (ex. 紅豆1公斤,紫米 11兩 )
水的比例大約是 1 :4 (ex. 紅豆紫米 1 公斤 ,水 4 公斤 ) 各視喜好加減
適量的冬瓜磚或二級糖
ps.紫米量視各人喜好加減但不可放太多,否則湯汁會變得太黏稠。

做法~

1. 將紅豆,紫米分別洗淨浸泡30分鐘。

2. 三十分鐘後紅豆先放到電鍋(大同電鍋)像蒸飯一樣蒸大約20分鐘。(蒸過的紅豆粒下水煮才不會分散)

3. 水煮開之後將浸泡過的紫米放進去煮約20分鐘。
 (另種方便的方法是將紅豆和紫米一起放入電鍋蒸,但紫米口感如何阿芬還沒試過,下次可以試試看 ^^ )

4.再將蒸好的紅豆放進去煮。

5.試嚐一下,如果紅豆和紫米都已經煮透了就可以將(冬瓜磚)二級糖放進去,再悶煮一下直到甜味進入紅豆裡即可。
(放入冬瓜磚會使紅豆紫米味道更香噢)

紅豆加了紫米湯汁會變得濃稠是正常現象;嚐試加入鮮奶之後的紅豆紫米,有了淡淡的奶香會更好吃喔~。